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kine391
- 2 févr. 2022
- 4 Min
Dépenser de l'énergie pour en gagner demain: le secret pour tenir sur la durée
Je commence ce texte par une évidence : Si nous prenons 10 personnes au hasard dans la rue et que nous leur posons la question est-ce que...
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kine391
- 10 déc. 2021
- 3 Min
Les trois points fondamentaux pour réaliser un beau deadlift sans danger (soulevé de terre)
Réaliser un mouvement pour soulever un objet du sol vers le haut sans causer de dommages physiques demande de respecter certains...
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kine391
- 2 déc. 2021
- 2 Min
Comment continuer à progresser en entrainement de la force et de l’hypertrophie
L’un des principes en entrainement connu des entraîneurs est l’adaptation. En effet, pour un débutant en musculation, quel que soit le...
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kine391
- 26 nov. 2021
- 2 Min
L’IMPORTANCE DES FESSIERS DANS LA PRÉVENTION ET LE TRAITEMENT DES DOULEURS AUX GENOUX
Tout d’abord, on constate que les femmes se plaignent généralement plus de douleurs aux genoux que les hommes. Pourquoi ? ------ La...
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kine391
- 14 nov. 2021
- 2 Min
LOMBALGIE AIGUE...PLUS DE PEUR QUE DE MAL
Une statistique impressionnante…plus de 80% de la population générale aura mal au bas du dos au moins une fois dans leur vie. Autant de...
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kine391
- 14 nov. 2021
- 2 Min
5 RÈGLES POUR RESTER EN PLEINE FORME
Les 5 règles suivantes vous permettront de garder la santé. Souvent connues, ces règles ne sont parfois pas mises en application...
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